演讲口才训练之呼吸训练

在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必须注意：

**， 尽可能**自如，吸气要迅速，呼气要缓慢、均匀，吸入的气量要适中。

第二， 尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力。还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句，不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。

第三， 尽可能讲话时的姿势有利于呼吸。无论是站姿还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。这样发音的关键部位，胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中。呼吸顺畅，方可语流顺畅。

练习呼吸的方法有很多，主要有：

1、闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。

2、吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。

3、咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。

4、数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。

为什么你说话总是说不到点子上?

有三方面的因素：

1，对主题没有确切的把握

虽然对于某些问题，尽管你好像感觉到是什么原因，但你总是无法用语言表达出来，那就说明，你对于问题的核心部分，还没有做到确切的把握。

只要你能够进行深入的思考和分析，深挖问题背后的原因，相信你就能够把这些抽象的感觉，转化为具体的逻辑梳理。

2，思绪过于复杂、混乱

当一个人思绪比较混乱时，是很难找到一个表达的主线和中心点的。因为你不知道自己讲话到底是为了什么，要达到什么样的目的。

这时，你就很容易东说一下，西讲一下，讲话内容杂乱无章。

3，想说的主题和内容太多

如果讲话涉及的内容太多，毫无主线，从一个问题引申到另一个问题，从这个人联想起另一个问题，来来回回地转换，哪个都没说清楚，这样就很难说到点子上了。

没有主动的讲话，对于听众来说是没有任何价值和意义的，也不知道怎么进行讨论。

当你说话无法说到点子上时，多多少少都有这些因素在后面“搞鬼”。

如果你在说话的时候，有意识地针对这三点进行调整，那么就算说的话缺乏闪光点，也会让人一听就懂了。

让话说到点子上的方法

**，选择与主题相关，又符合当下语言环境的环境;

任何需要你进行表达的时刻，无论是出于什么目的，你都需要在即兴发言的时候，把握好发言的主题，让自己接下来的一言一句都围绕着这个主题构建。

与此同时，讲话还要根据听众的特点、文化程度、思想水平、性格年龄，以此所处环境确定话题，这样讲话才能够赢得听众的认可和喝彩。

第二，培养慎密清晰的逻辑思维能力;

思维是一种积极和有目的的认知活动。

它是人脑对客观事物概括的、本质的、间接的反映。而语言又是思维的载体，所以我们能够说出什么样的话，是跟我们的思维有直接的关系。

很多人说话之所以无法说到点子上，就是因为思维不够慎密，思考不够周全，或者思绪太混乱而造成的结果。

面对一个问题或者谈话的主题，如果你能够启动自己的思维，运用不同的思维方式去思考它们，那么你得出来的谈话内容就会更有深度，也能够更容易做到让话说到点子上了。

所以，在生活中，一定要时刻注意到问题出现的各种因素。因为一个问题的发生，会有很多原因造成。同样，一个原因，也会导致很多问题的发生。

我们思考的时候，尽量**合理的逻辑分析，运用发散思维、聚敛思维或者逆向思维等去进行推理，构建自己的看法。只要你不断积累经验，这样你的思维就会变得越来越慎密，也越来越有条理了。