文化素质测试主要基于中等职业学校学生学业水平的语文、数学、英语三门科目成绩，这些成绩会进行等级折算。每门科目的等级以市教育考试院组织的考试成绩为准，其中A+为满分70分，E计40分，相邻两级之间的分差均为3分。
职业技能测试则是素质技能测试(统一命题)或校考，满分为200分，具体由试点院校自主确定其中一项，并在招生章程中公布。这部分测试可能包括团队管理、生涯规划、心智礼仪、法律道德、时事政治、信息科技等多个方面的知识和技能。
此外，对于中等职业学校学生学业水平语文、数学、英语三门科目考试成绩不全的学生，以及往届毕业生，会采用统一入学测试成绩与职业技能测试成绩相结合的办法录取。统一入学测试的成绩也是升学的重要依据之一。
总的来说，上海三校生高考的难易程度是一个相对主观的问题，其难度取决于多个因素，包括考生的基础知识掌握程度、备考情况、考试科目的难度以及竞争对手的水平等。
从考试内容来看，上海三校生高考主要考察学生的文化素质和职业技能两部分。文化素质测试基于中等职业学校学生学业水平的语文、数学、英语三门科目成绩，而职业技能测试则可能包括团队管理、生涯规划、心智礼仪、法律道德、时事政治、信息科技等多个方面的知识和技能。因此，对于考生来说，需要具备一定的文化基础和专业知识，才能在考试中取得好成绩。
那么如何备考呢?
首先，明确考试内容和要求，了解考试科目、分值、题型以及考试时间等信息。
其次，制定合理的备考计划，考生可根据自身情况，自行制定并执行备考计划，也可通过机构补习等形式进行短期冲刺。
在备考过程中，注重基础知识的巩固和提升。同时，针对职业技能测试部分，加强专业知识和技能的学习，提高实际操作能力。
最后，保持良好的心态和健康的生活习惯。备考期间可能会遇到各种困难和挑战，但要保持积极的心态和信心。同时，注意合理安排作息时间，充足的睡眠和适当的运动，以保持身心健康。
