以吃西瓜为例：
妈妈告诉我们桌上放着刚切好的西瓜——听觉;
我们来到桌前，挑了一块最红的西瓜——视觉;
我们坐下，伸手拿起了之前我们凭借视觉挑选的的一块——本体觉和前庭觉;
一拿到手的西瓜就有一阵冰凉的触感，这还是冰镇西瓜啊——触觉;
我们吧西瓜拿到嘴边，一股香甜清爽的西瓜味扑鼻而来——嗅觉;
一口咬下去，竟然没有想象中的甜!原来只是长得红而已——味觉。
如你所见，仅仅只是吃一小块西瓜而已，可是每个环节，都有感觉统合的参与。
感统训练不能错过的四个关键期
感统训练贯穿孩子整个0-13岁，不同年龄的孩子身体素质不同，因此对应的训练方式也不同。
0-3岁是感统训练的预防时期。此时他们年龄太小，无法进行复杂的感统训练，建议在家人配合下进行简单的亲子游戏，配合一些适当的感统刺激，预防感统不足的情况出现。
促进触觉发育——家长们可以准备不同材质的物品，让宝宝触摸及抓握;
刺激听觉发育——对宝宝进行按摩，多跟宝宝说话，同时还增加了亲子互动;
促进视觉发育——在家里准备色彩鲜艳、造型不同的玩具，可以燃起宝宝视觉追踪欲望;
训练宝宝本体觉——让宝宝玩球、积木、黏土等玩具，鼓励宝宝多爬、站、走、踩踏等;
训练宝宝前庭觉——带宝宝去骑摇木马、滑滑梯荡秋千等。
3-6岁是感统训练的黄金时期。这个阶段的孩子已经比较有自主意识了，已经具备了一定的感统能力基础，可以进行稍复杂些的，专业、针对性的训练，家长在过程中也需要配合和照看。
例如可以有意识地训练一些需要精细动作的游戏，比如穿珠、夹豆、涂色、描线、拼图、剪纸等，还可以更好地开发孩子手的能力，为入小学之后握笔写字奠定基础。
6-9岁是感统训练的弥补时期。6岁以后的孩子思维和行为都开始成型，如果6岁之前孩子没有得到很好的感统训练，那么这段时期就要给孩子足够的训练时间和强度加以弥补了。
可以鼓励孩子参加各种球类活动，球类活动不仅对肌肉协调很有帮助，还能锻炼孩子的反应能力和灵活性。
9-12岁是感统训练的抢救时期。这个年龄段是矫正感统能力不足的有效时期，超过这个年龄段后孩子进入青春期，身体发育基本定型，感统能力就很难再通过训练改变了。
可以带孩子进行登山，或者学习跆拳道、柔道等等，这些活动对孩子的视觉空间感知、本体觉、触觉等综合能力的提升都有很大的帮助。
